Tips Sehat Ala Rasulullah

Rasulullah SAW yang hidup selama 66 tahun telah mencontohkan bahwa Beliau hanya menderita sakit sebanyak 3x saja. Sakit Beliauketika pertama kali menerima wahyu Allah SWT. Sementara yang kedua ketika Beliau disantet sehingga turun Surat al-Mu’awwidzatain (an-Naas dan al-Falaq), dan yang ketiga saat mendekati wafat.

            Jika melihat betapa berat perjuangan Beliau dalam membawa syariat Islam dan kondisi lingkungan yang keras, betapa kuat ketahanan tubuh Rasulullah SAW. Bahkan hanya berupa pusing dan sekali demam yang mengantarkan Beliau menghadap Illahi .

            Dalam kaitan dengan menjaga kesehatan, Rasulullah SAW memberikan beberapa hal yang mesti dilakukan, yaitu :

1. Selalu bangun sebelum Subuh

Bangun sebelum Subuh mengandung beberapa hikmah, diantaranya :

a.     Berusaha meraih ampunan dan pahala dari Allah SWT yang besar dengan cara beribadah shalat sunnah (shalat tahajud).

Read More

Manfaat Tidur

Mengantuk merupakan hal yang memalukan di saat kita kerja maupun di ruang kelas waktu belajar, namun kesehatan diwaktu kita tidur merupakan hal yang bagus.
Berikut 10 manfaat kesehatan waktu kita tidur yang harus diketahui :

1.     Menjadikan Ingatan Yang Lebih Baik
 Menurut pikiran terkemuka dalam profesi medis, jika anda mengambil kegiatan baru seperti olahraga atau berbicara, pikiran anda akan dapat mengkonsolidasikan lebih baik ketika sedang tidur. Anda mungkin berpikir apa yang terjadi dalam pikiran anda waktu tidur, tetapi pada kenyataannya pikiran anda sebenarnya mempraktekkan kegiatan yang telah anda pelajari saat anda terjaga tadi, jika anda tampil lebih baik, lakukanlah tidur yang sesuai.

Read More

Berduri tapi Kaya Gizi (Durian)

Durian adalah nama tumbuhan tropis yang berasal dari wilayah Asia Tenggara, sekaligus nama buahnya yang bisa dimakan. Nama ini diambil dari ciri khas kulit buahnya yang keras dan berlekuk-lekuk tajam sehingga menyerupai duri. Sebutan populernya adalah "raja dari segala buah" (King of Fruit). Durian adalah buah yang kontroversial, meskipun banyak orang yang menyukainya, namun sebagian yang lain malah muak dengan aromanya.
Rumor yang berkembang di masyarakat yang merugikan bagi durian yaitu kandungan kolesterol. Sampailah pada suatu hari di salah satu program televisi swasta nasional yang menampilkan durian Lae yang dikatakan tidak mengandung kolesterol. Informasi ini betul, tetapi tidak tepat. Karena sejatinya, belum ada diatas dunia ini tanaman yang menghasilkan kolesterol. Bahkan sebenarnya 80% kolesterol berasal dari sintesa di dalam tubuh kita sendiri dan sisanya 20% berasal dari lemak hewani. Demikian juga rumor tentang kandungan alcohol pada durian. Lagi-lagi informasi ini sangat tidak tepat. Karena sesungguhnya tidak ada tanaman di atas bumi ini yang menghasilkan alkohol, kecuali karena fermentasi gula atau karbohidrat yang dikandungnya. Lalu bagaimana sebenarnya kandungan gizi durian?

Read More

Makanan sehat pelancar siklus menstruasi

Sebagian besar wanita mengalami masalah menstruasi yang tidak teratur. Periode normal lazimnya berlangsung selama 3-5 hari, sedangkan siklus menstruasi dapat bervariasi dari 28-30 hari.

Siklus menstruasi dapat diukur dari tanggal pertama periode pada bulan lalu sampai periode berikutnya. Namun, gaya hidup tidak sehat dan konsumsi obat-obatan menyebabkan menstruasi tidak teratur. Berikut adalah makanan sehat yang memperlancar siklus menstruasi, seperti dilansir Boldsky.

1. Brokoli
Salah satu jenis sayuran hijau ini sangat efektif untuk memperlancar siklus menstruasi. Untuk mempertahankan siklus menstruasi yang teratur, sertakan brokoli dalam menu harian Anda.

2. Salmon
Makanan ini merupakan sumber makanan yang sangat kaya kalsium dan vitamin D. Selain dapat memperkuat tulang, salmon dapat meningkatkan dan menstabilkan hormon. Ini juga membantu menyingkirkan masalah menstruasi tidak teratur.

Read More

1000 Kebaikan Air Kelapa

Air kelapa adalah saripati buah kelapa muda yang merupakan minuman yang memiliki banyak khasiat dan menyegarkan. Berikut ini manfaat air kelapa bagi kesehatan yang dilansir Boldsky.

1. Air kelapa banyak dikonsumsi sebagai minuman elektrolit mengandung natrium, kalium, kalsium, dan magnesium.

2. Air kelapa bergizi dan sehat bagi tubuh karena rendah lemak dan kalori, sehingga mencegah Anda dari kelebihan berat badan.

Read More